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Programme des stages: été 2023:

- Stage et cours au bord du Léman, du lundi 10 au vendredi 14 juillet 2023, Lausanne-Vidy: Conscience Corporelle, Percussions, Danse Africaine et/ou Relaxation Coréenne.
Informations détaillées en attente. Elles seront proches de celle de 2022 ci-dessous:

- Formation en Relaxation Coréenne et auto-massage par le mouvement du samedi 22 au mercredi 26 juillet 2023, résidentiel, plein air et piscine, à Grimisuat, VS, CH



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L'éveil, conscience corporelle
Créons en toute confiance un lien entre les eaux claires du Léman et notre propre fluidité. Aux montagnes, au lac, au sable, à l’air pur, aux galets roulés, confions nos propres vagues. Éveillons notre divine danse de l’Amour et devenons les héros de l’infinie puissance créatrice.
Stage au bord du Léman 2022

Conscience Corporelle sur la plage de Vidy, chaque matin à 8h. A la carte: 180,-chf pour les 5 jours.


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Stage au bord du Léman juillet 2023
Sous forme de cours à la carte ou de stage complet, Conscience Corporelle dès 8h sur la plage de Vidy, percussions et danse africaine derrière les pyramides dès 10h et Relaxation Coréenne dès 12h.
Percussions avec Moustapha Camara

Pratique d'un rythme guinéen au doum et djembé et de la danse qui l'accompagne. Possibilité pour chacun de privilégier la présence à la percussion ou à la danseau choix. Prix à la carte: 250,-chf pour les 5 ateliers



Relaxation Coréene, chaque jour à midi. A la carte: 190,-chf  pour les 5 jours
Prix: 390.- CHF  pour le stage complet
         290.- CHF  pour une semaine avec 2 cours à choix chaque jour
         250,- pour une semaine de danse et de percussion
         190.- CHF  pour une semaine avec 1 cours par jour

 Pour votre inscription au stage de juillet, merci de verser le montant correspondant à votre choix de cours au plus tard le 1er juillet 2022 sur le CCP 10-80505-5, Marie-France Jankow, Studio l'Inkourao, 1609 BESENCENS. Mention "stage Vidy 2022"

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Formation de Relaxation Coréenne 2018-2019, en huit journées, les samedis 10h-17h, du 8 septembre 2018 au 4 mai 2019, voir sur la page: "Relaxation et massages"

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Pour Noël, prenez soin de vous-même, offrez le meilleur de vous-même à qui vous aime et à toutes celles et ceux que vous aimez.

Offrez une danse, un chant, un massage, une séance de relaxation avec Marie-France Jankow…..ou l’une des sept soirées animée par le merveilleux chanteur et musico-thérapeute du Cameroun, Njamy Sitson.

Njamy Sitson sera l’invité de l’Inkourao nomade pour vivre l’approche de Noël dans la joie des chants polyphoniques d’Afrique centrale et du sud, sur le thème

* Le meilleur de soi *

Une invitation au delà du quotidien, au plus profond de soi, pour s’ouvrir à la joie, à la lumière de perspectives nouvelles et offrir le meilleur de soi.

Passé maître dans l’art des polyphonies et du maniement du hochet appelé nyass entre autres percussions, Njamy SITSON nous emportera dans les rythmes et les chants traditionnels, irrésistibles appels à la danse.

Programme des soirées avec Njamy Sitson chant/percussion
Marie-France Jankow danse

dimanche 17 décembre, 17h-19h30: chants polyphoniques à Besencens.

lundi 18 décembre, 19h30-21h30: accompagnement en live du cours de danse africaine à Chesalles-sur-Oron.

mardi 19 décembre, 19h30-22h rythme, chant, nyass et autres percussions, Besencens.

mercredi 20 décembre, 19h30-22h: chant, rythme et danse à Bulle.

jeudi 21 décembre 19h15-21h15 accompagnement en live du dernier cours de danse africaine de l’année à Lausanne-Flon suivi d’une collation.

vendredi 22 décembre 20h-22h30 chant, percussion et danse.

samedi 23 décembre soirée d’apothéose, transcendance en cercle de chant, danse et percussion de 18h à………

Les lieux seront choisis en fonction du nombre et de l’origine des inscriptions.

Alors transmettez-nous vite vos envies de participation…

www.inkourao.ch M-F Jankow +41(0)78 605 39 45 in_kourao@bluewin.ch

Merci de verser votre contribution: 1 soirée 50chf, 3 soirées 140chf, toutes 200chf
au CCP 10-80505-5, Inkourao, Marie-France Jankow, 1609 Saint-Martin,CH
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ViTadanse
Un voyage dansé au coeur de la nature, à la Cabane du Hibou, en Haute-Veveyse.
Dès 19h vous serez guidés dans une ballade, intérieure d'abord, puis expressive, sur le chemin d'un rythme et d'une danse inspirée par la tradition mandingue.
Il ne s'agit pas d'apprendre une chorégraphie compliquée mais plutôt d'acquérir un vocabulaire de base propre à un rythme et sa danse qui accompagnent traditionnellement une célébration précise. Cette initiation permet à chacun d'entrer dans les images liées à un archétype, de les exprimer par la danse et, grâce à l'énergie, la respiration et les mouvements du cercle, de la nature et du feu, de changer d'état de conscience à volonté.
Il n'y a pas de limite dans le temps, chacun étant libre de passer de la danse à la percussion, à la contemplation du feu ou des étoiles ou des petites bulles qui brillent dans son verre...
Il est recommandé de prendre des vêtements confortables, souples et légers mais chauds pour les heures plus tardives. Prenez de quoi vous allonger sur le sol et même dormir si le coeur vous en dit. Il sera possible de dormir à l'intérieur aussi.
Vous êtes responsables de votre propre vaisselle mais les petits plats et boissons que vous aurez emportés feront le bonheur de tous.
Les gares les plus proches de Saint-Martin sont Palézieux-Gare et La Verrerie ou Chesalles-sur-Oron pour les bus, mais nous organisons toujours du co-voiturage donc n'hésitez pas, en vous inscrivant à dire si vous avez des places dans votre véhicule ou si vous avez besoin d'un transport.
Vous pouvez repartir à tout moment même si le réveil et le petit-déjeuner sur place valent la peine ;-)
Pour vous inscrire, merci de verser votre contribution, 80chf à M-F Jankow, Studio l'Inkourao, 1609 Saint-Martin, ccp 10-80505-5, avant le 17 juin.
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Stage en Côte d'Ivoire
pour les détails, choisir dans le menu la page "Stage en Afrique"
FÊTE DE LA DANSE LAUSANNE
LES 14 +15 MAI 2016

De la conscience corporelle à la danse africaine
Explorer et affiner notre mobilité en éliminant les tensions et en tonifiant la musculature en douceur, sentir vibrer chaque cellule de son corps et lui permettre de vivre sa propre danse, prendre soin de soi avec attention et tendresse.
Par la conscience corporelle préparer le corps et l'esprit à la danse africaine.
Un rythme, accompagné de sa danse, célèbre un évènement particulier de la vie d'une population. En s'imprégnant de sa musique et des mouvements qui l'accompagnent, on évoque l'archétype pour lequel il a été créé.
Le but lors de ces cours et stages va bien au delà de l'apprentissage de pas ou chorégraphies. Il s'agit en priorité de vivre consciemment un mouvement et sa symbolique et de lui donner corps au sein du groupe pour lui offrir toute la liberté de son expression.
La technique de base est simple et, par conséquent, à la portée de chacun. Il s'agit de laisser au corps la possibilité de retrouver sa gestuelle naturelle, primitive. Cette danse permet la libération du geste et des énergies qui nous habitent, elle aide à redécouvrir la joie du mouvement dans sa simplicité et sa spontanéité. 

Conscience corporelle et relaxation coréenne
La relaxation coréenne est une technique asiatique de relaxation et d'assouplissement par des mobilisations et des massages (pratiquée à deux, en vêtements).
Comme son nom l’indique, la relaxation coréenne nous vient de Corée, mais elle est largement pratiquée dans les autres pays asiatiques, tels que le Japon ou la Chine. Ce n’est pas une technique à appliquer rigoureusement, c’est un art du senti, de la détente et du lâcher prise qui se pratique à deux, le praticien cherchant à libérer les articulations, à détendre la musculature, à éliminer les tensions et à masser le corps en profondeur au moyen d’étirements et de mouvements ondulatoires et vibratoires déclenchés à partir de différents points du corps et se propageant tout au long de celui-ci, laissant la respiration et les énergies délivrées et portant l’être dans un état d’extase où il ne serait plus que cellules vibrant à l’unisson avec l’univers.

Je pratique cette méthode depuis plus de vingt-cinq ans et l’ai enrichie de toutes mes années d’expériences dans le domaine du mouvement et du massage. Ainsi, comme nous n’avons pas toujours l’opportunité d’être à deux pour pratiquer la relaxation coréenne, j’ai cherché comment provoquer les mêmes oscillations, ondulations ou vibrations en solo, ce qui donne un auto-massage par le mouvement qu’on pourrait appeler danse-massage. Outil que je propose d’intégrer lors des séances individuelles et lors des cours de conscience corporelle.

Marie-France Jankow
                                          

TRANSCENDANCE NOUVEL AN 2015 avec NJAMY SITSON

Biographie de Njamy Sitson

Le chanteur compositeur et comédien Camerounais Njamy Sitson est issu d´une famille de musiciens. Après ses études à L´Université d´Augsburg, il se consacre à la recherche musicale et dispense dans divers pays européens des cours de chants africains avec pour spécialité: "Les chants polyphoniques d´Afrique Centrale".

En tant que compositeur Afro contemporain et héritier de sa culture ancestrale, Njamy Sitson maîtrise la transmission de la vision et de la pratique musicale africaine aux Européens dans " le Rendez-vous du donner et du recevoir ".

Il a à son actif deux Cd: "African Angel" et " Kulu"

Njamy Sitson est Professseur au " Freies Musikzentrum" de Munich
Professeur invité aux Université de Musique de Dresden et de Munich,
aux Académie musicales...
Membre  EVTA / European Voice Teacher Association.
Pour vous inscrire, merci de verser la somme correspondant aux jours auxquels vous désirez participer au ccp 10-80505-5, Marie-France Jankow, Studio l'Inkourao, 1609 Fiaugères.
Cette sommes ne sera pas remboursée en cas de désistement mais uniquement si le stage devait être annulé.